둥둥지니의 지식 알아가기 둥둥지니의 지식 알아가기

현대인들이 건강을 위해 저지방 식단을 추구하면서, 필수 지방의 중요선이 종종 간과됩니다. 지방은 우리 몸에 에너지를 공급할 뿐만 아니라 호르몬 조절, 세포막 형성, 비타민 흡수 등 다양한 역할을 담당합니다. 하지만 지방이 부족하면 다양한 신체적 문제와 불편함이 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 지방 부족시 나타나는 증상, 주요 원인, 그리고 이를 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.   1. 지방 부족으로 나타나는 증상     ● 피부문제       피부가 건조해지고 각질이 심해지며, 탄력이 저하됩니다.       지방산이 부족하면 피부 장벽이 약화되어 염증과 가려움증이 발생할 수 있습니다.      ● 호르몬 불균형       지방은 성호르몬과 같은 주요 호르몬의 합성에 필수적입니다.    ..