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과민성 대장증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)은 대장 기능의 이상으로 인해 나타나는 만성 질환입니다. 복통, 복부 불편감, 설사나 변비 같은 배변 문제로 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 정확한 원인은 명확하지 않지만, 스트레스, 식습관, 장내 미생물 균형 등이 주요 원인으로 추정됩니다. 이번 글에서는 과민성 대장증후군의 증상, 통증, 치료 및 관리방법 그리고 적절한 식단에 대해 알아보겠습니다.   1. 자주 나타나는 증상     1) 복통 및 복부 불편감         ● 배번 전이나 후에 통증이 동반됨         ● 복부가 더부룩하거나 경련이 생김     2)  배변 이상         ● 잦은 설사나 변비, 또는 이 두 가지가 반복적으로 나타남         ● ..