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비염은 코 점막이 염증으로 인해 자극받는 질환으로, 특히 환절기나 알레르기 유발 요인에 민감한 사람들이 많이 겪습니다. 비염을 완화하고 관리할수 있는 방법 5가지를 소개합니다.  1. 실내 습도 관리   - 방법 : 실내 공기가 건조할 때 코 점막이 더 자극받기 쉬우므로, 적절한 습도를 유지하는 것이 중요합니다. 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 널어 실내 습도를 40~60%로 유지하면 도움이 됩니다.      - 효과 : 코 점막을 촉촉하게 유지해 자극을 줄이고, 호흡이 더 원활해집니다.   2. 생리식염수 코 세척   - 방법 : 생리식염수를 이용해 코를 세척하면, 코 안에 쌓인 먼지, 알레르기 물질, 점액을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 전용 코 세척기를 사용하거나, 생리식염수 스프레이로 코를 세척..