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손가락 관절 통증은 일상생활에 불편을 주는 흔한 문제로, 특히 나이가 들면서 관절의 퇴화나 과도한 사용으로 발생할 수 있습니다. 적절한 관리와 치료를 통해 통증을 완화하고 손가락 관절의 건강을 유지할 수 있습니다. 손가락 관절 통증을 관리하는 5가지 방법을 소개하고자 합니다.   1. 온찜질 및 냉찜질   - 방법 : 통증이 있을 때는 먼저 냉찜질을 통해 염증과 부기를 완화하고, 이후 온찜질을 통해 혈액순환을 촉진하여 관절을 부드럽게 해줍니다. 냉찜질은 20분동안 시행합니다.    - 효과 : 염증을 줄이고 통증 완화에 도움을 줍니다.   2. 가벼운 스트레칭 및 손가락 운동   - 방법 : 손가락 관절을 부드럽게 스트레칭해 관절을 풀어주는 것이 중요합니다. 예를 들어, 손가락을 하나씩 구부렸다 펴거나,..