둥둥지니의 지식 알아가기 둥둥지니의 지식 알아가기

아침에 눈을 떴을 때 얼굴이나 다리고 퉁퉁 붓는 경험, 많이 해보셨죠? 붓기는 대개 일시적이지만, 반복되면 신경이 많이 쓰일 수 있습니다. 오늘은 붓기의 원인과 해결방법을 알아보겠습니다.    붓기가 생기는 이유 1. 짠 음식 섭취    라면, 갑자칩 등 짠 음식이 맛있지만, 몸 속 나트륩이 많아지면 체내 수분이 빠져나가지 못해 얼굴이나 다리가 부을 수 있어요. 맛있지만 부기의 주범!! 2. 수분 부족    물을 적게 마시면 오히려 몸이 수분을 축적하려고 해서 붓기가 생깁니다. 뭇을 많이 마셔야 붓기를 예방할 수 있어요. 3. 잘못된 자세    오래 앉아 있거나 다리를 꼬고 앉으면 혈액순환이 안되어 다리 부종이 생길 수 있어요. 건강한 자세가 붓기 해결의 시작! 4. 호르몬 변화    생리 기간 전후로는..

작은얼굴은 현대 미의 기준 중 하나로 자리 잡으면서 많은 사람들이 이를 목표로 다양한 방법을 시도합니다. 작은 얼굴을 만들기 위해서는 일상적인 관리가 필수적이며, 얼굴 근육을 강화하고 부기를 줄이는 여러가지 방법이 도움이 됩니다. 다음은 작은 얼굴을 만들기 위한 관리방법 5가지를 소개합니다.   1. 얼굴 림프 마사지   - 방법 : 얼굴 림프 순환을 촉진하는 마사지를 통해 부기를 제거할 수 있습니다. 손가락을 이요해 턱에서 귀 뒤쪽, 귀 뒤에서 쇄골까지 부드럽게 마사지합니다. 특히, 아침에 일어나거나 저녁에 자기 전, 꾸준히 5분식 마사지하는 것이 좋습니다.      - 효과 : 림프 순환이 개선되면서 얼굴의 붓기를 줄이고, 얼굴 라인을 정리해 작은 얼굴을 만드는 데 도움이 됩니다.   2. 얼굴 요가..