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혈당은 우리 몸의 에너지원인 포도당 농도를 의미하며, 신체 활동과 대사 과정에 중요한 역할을 합니다. 현대인의 생활습관과 식단 변화로 인해 혈당 관리의 중요성이 점점 더 부각되고 있습니다. 혈당 관리를 소홀히 하면 당뇨병, 심혈관계 질환 등의 위험이 증가할 수 있으므로, 평소 혈당을 올바르게 관리하는 것이 건강 유지의 핵심입니다.   혈당의 역할혈당은 우리 몸의 에너지원으로, 주요 기간(특히 뇌)과 근육의 연료 역할을 합니다. 혈당은 음식물에서 섭취한 탄수화물이 소화되면서 포도당 형태로 변환되고, 일슐린이라는 호르몬에 의해 세포로 전달됩니다. 혈당이 일정 범위를 벗어나면 신체 기능에 문제가 생길 수 있습니다.   혈당 부족시 나타나는 증상들혈당이 정상 이하로 떨어질 경우 저혈당증(hypoglycemia)..

당뇨병은 우리 몸의 혈당 조절 시스템에 문제가 생겨 발생하는 만성 질환입니다. 인슐린 호르몬의 부족 또는 기능 저하로 인해 혈당이 높아지고, 적절히 관리하지 않으면 다양한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨병의 원인, 증상, 치료법, 관리방법 그리고 예방법을 종합적으로 정리해보도록 하겠습니다.   1. 당뇨병의 정의와 종류     ● 정의 : 당뇨병은 혈액 내 당 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다.      ● 종류 :                1) 제1형 당뇨병 : 자가면역 질환으로, 인슐린을 생산하는 췌장 베타세포가 파괴되어 발생         2) 제2형 당뇨병 : 인슐린 저항성으로 인해 인슐린의 효과가 감소하며 발생         3) 임신성 당뇨병 : 임신 중 발생하며,..

당화반응은 현대인의 건강을 위협하는 주요 원인 중 하나로, 당뇨병 환자뿐 아니라 일반인도 주의해야 할 현상입니다. 특히, 당화반응으로 인해 발생하는 신체적 문제는 '3대 지옥'으로 불리며 삶의 질을 심각하게 저하시킬 수 있습니다. 이번 글에서 당화반응이 무엇인지에 대한 내용과 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.   1. 당화반응이란?  당화반응(Glycation)은 체내에 흡수된 당분이 단백질과 결합하여 생성되는 화학반응입니다. 이 과정에서 최종 당화산물(AGEs)이 형성되며, 이는 세포 노화와 다양한 질병의 원인이 됩니다.  주요특징 :  ● 혈당이 높을수록 발생 빈도가 증가합니다.  ● 세포와 조직의 기능을 손상시켜 염증과 퇴행성 변화를 유발합니다.    2. 당화반응이 불러오는 3대 지옥..